키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다의 풍미와 허브, 크리미한 소스가 어우러져 든든한 한 끼를 완성해요. 정통 대구 블랑켓은 459kcal에 단백질 43g, 홍합 마리니에르는 514kcal에 단백질 57g을 담았어요. 생양배추와 콩류는 제한하고 요오드와 셀레늄 공급원을 살핀 키토 레시피 129가지로 프랑스 요리를 즐겨보세요.

식감이 살아있는 핸드컷 비프 타르타르

25 min · 8 g 탄수화물

토마토와 가지 그라탱

1 h · 11 g 탄수화물

크리미 단호박 벨루테

55 min · 15 g 탄수화물

진한 풍미의 말차 그린티 무스

30 min · 17 g 탄수화물

프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘

30 min · 2 g 탄수화물

정통 치즈 수플레

50 min · 13 g 탄수화물

프랑스식 전통 돼지고기 리예트

4 h 20 min · 1 g 탄수화물

레드와인 소스를 곁들인 샤토브리앙

35 min · 7 g 탄수화물

비둘기 고기 파테 테린

2 h 10 min · 4 g 탄수화물

클래식 프렌치 버섯 벨루테

40 min · 10 g 탄수화물

화이트 와인을 곁들인 툴루즈 소시지

35 min · 7 g 탄수화물

부드러운 풍미의 쥬키니 그라탱

1 h · 7 g 탄수화물

에스플레트 페퍼를 곁들인 바스크식 파테

2 h 15 min · 9 g 탄수화물

부드러운 크림 소스를 곁들인 햄 시포나드

25 min · 7 g 탄수화물

양송이 판나코타

30 min · 6 g 탄수화물

구운 파프리카 샐러드

45 min · 9 g 탄수화물

부드러운 셀러리악 무스

40 min · 15 g 탄수화물

포도를 곁들인 촉촉한 메추리 구이

45 min · 13 g 탄수화물

크림 시금치

30 min · 11 g 탄수화물

절구로 찧어 만든 정통 수제 바질 페스토

17 min · 1 g 탄수화물

뵈르 블랑 소스를 곁들인 북극송어 스테이크

30 min · 3 g 탄수화물

겉바속촉의 정석, 오븐 통삼겹 브레이징

2 h 20 min · 9 g 탄수화물

정통 오리 파테

2 h 10 min · 2 g 탄수화물

레드와인 풍미의 소고기 버섯 소테

25 min · 5 g 탄수화물