GLP-1 치료 중에 적합한 고단백 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에는 한 끼에 단백질을 챙기기 좋은 메뉴가 반가워요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 지방은 적당히, 식이섬유와 당은 살펴 고른 409가지 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

중식풍 꿩고기 수프

1 h 50 min · 377 칼로리

타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리

30 min · 465 칼로리

치킨 야채 볶음

30 min · 323 칼로리

풍미 가득한 미소 생선구이

25 min · 257 칼로리

매콤한 중화풍 생선 수프

35 min · 317 칼로리

탄두리 치킨 꼬치 구이

32 min · 342 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

관자 버터 구이

15 min · 379 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

정통 한국식 고기구이

30 min · 380 칼로리

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 433 칼로리

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

15 min · 306 칼로리

그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)

25 min · 374 칼로리

불맛 가득한 새우 꼬치 구이

25 min · 300 칼로리

무르그 메티 (Murgh Methi)

50 min · 355 칼로리

명란전골

50 min · 265 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

레드와인 오리 스튜

2 h 10 min · 530 칼로리

허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타

45 min · 352 칼로리

대구 자우어피쉬

45 min · 318 칼로리

태국식 매콤 새콤 생선 커리, 깽쏨

40 min · 327 칼로리

까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)

30 min · 377 칼로리