GLP-1 치료 중에 적합한 고단백 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에는 한 끼에 단백질을 챙기기 좋은 메뉴가 반가워요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 지방은 적당히, 식이섬유와 당은 살펴 고른 468가지 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.

닭고기 쌀국수 볶음

30 min · 32 g 단백질

연어 오이 초밥

1 h · 32 g 단백질

치킨 차우멘

30 min · 32 g 단백질

진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)

55 min · 37 g 단백질

바칼라우 프리텔레

55 min · 68 g 단백질

참치 파스타

35 min · 38 g 단백질

바칼라이토스 (Bacalaitos)

35 min · 37 g 단백질

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 43 g 단백질

연어 피쉬케이크

45 min · 30 g 단백질

튀니지안 프리카세 (Tunisian Fricassée)

1 h 10 min · 31 g 단백질

바칼라우 아 미뇨타 (포르투갈식 대구 요리)

1 h · 103 g 단백질

새우 링귀니

30 min · 41 g 단백질

멕시칸 쏨뱅이 타코

30 min · 37 g 단백질

스페니시 지라시 스시

35 min · 31 g 단백질

해물 피데우아

45 min · 48 g 단백질

해산물 피자 (프루티 디 마레)

35 min · 37 g 단백질

호이안식 치킨 라이스

1 h 15 min · 107 g 단백질

얼큰 소고기 무국밥

1 h 30 min · 40 g 단백질

수제 코르동 블뢰

35 min · 55 g 단백질

베트남식 소고기 식초 샤브샤브 (보늉잠)

55 min · 45 g 단백질

정통 비프 스튜

2 h 55 min · 50 g 단백질

카마로네스 엠파니사도스

30 min · 41 g 단백질

짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)

55 min · 43 g 단백질

판싯 비혼

35 min · 40 g 단백질