GLP-1 치료 중에 적합한 고단백 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에는 한 끼에 단백질을 챙기기 좋은 메뉴가 반가워요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 지방은 적당히, 식이섬유와 당은 살펴 고른 468가지 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.

스페인식 병아리콩 수프

1 h · 39 g 단백질

소고기 볶음면

30 min · 41 g 단백질

소고기 표고버섯 우동

30 min · 30 g 단백질

참치 파스타

25 min · 31 g 단백질

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 46 g 단백질

린젠잘라트 (독일식 렌틸콩 샐러드)

50 min · 35 g 단백질

새우 비리야니

1 h 10 min · 47 g 단백질

플라랏프릭 (Pla Rad Prik)

35 min · 59 g 단백질

미소 오뎅

1 h 20 min · 39 g 단백질

돼지고기 청경채 바오쯔

1 h 5 min · 34 g 단백질

베트남식 비빔 쌀국수, 까오라우

1 h · 50 g 단백질

프랑스식 전통 그린 렌틸콩 스튜

1 h 5 min · 35 g 단백질

아티초크 피자

45 min · 31 g 단백질

새우 브리야니 에피타이저

50 min · 31 g 단백질

해물 아소르다

50 min · 63 g 단백질

보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)

25 min · 47 g 단백질

돼지고기 로메인 볶음면

25 min · 31 g 단백질

훈제 향 가득, 햄을 곁들인 렌틸콩 요리

1 h · 52 g 단백질

탱글한 식감이 일품인 새우 볶음밥

25 min · 39 g 단백질

향긋한 풍미의 양고기 벌구르

1 h 35 min · 42 g 단백질

소고기 채소 비빔밥

50 min · 39 g 단백질

베트남식 해물 볶음밥 (껌 찌엔 하이 산)

35 min · 33 g 단백질

하마구리 소바 (백합 메밀국수)

35 min · 39 g 단백질

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 43 g 단백질