GLP-1 치료 중에 적합한 가벼운 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 가볍게 조절한 레시피를 골라보세요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 553가지 요리 중에서 골라보세요.

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

돼지고기 생춘권

1 h 5 min · 440 칼로리

달걀 크네케브뢰드

12 min · 302 칼로리

덴마크식 치킨 수프와 밀가루 완자(회네쾨수페)

1 h 15 min · 499 칼로리

귀리 프로틴 팬케이크

13 min · 400 칼로리

통밀 애호박 염소치즈 케이크

1 h · 330 칼로리

달걀 토마토 보테르함

11 min · 347 칼로리

아보카도 달걀 호밀 토스트

11 min · 364 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

모치 오조니

1 h 10 min · 314 칼로리

고구마와 저지방 소고기 다진 고기 파이

1 h 3 min · 427 칼로리

라타투이 에그

1 h 5 min · 482 칼로리

야채 파코라 (인도식 채소 튀김)

35 min · 416 칼로리

중국식 야채 볶음면

25 min · 421 칼로리

고소한 풍미의 콩밥

50 min · 415 칼로리

캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵

1 h 10 min · 303 칼로리

엔초비 브루스케타

15 min · 407 칼로리

파니 푸리

1 h 15 min · 435 칼로리

버섯 브루스케타

25 min · 408 칼로리

전통 기 파라타 (Ghee Paratha)

35 min · 435 칼로리

독일식 렌틸콩 패티 (린젠브라틀링게)

50 min · 435 칼로리

오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이

40 min · 431 칼로리

뭉달 키차리

50 min · 350 칼로리