GLP-1 치료 중에 적합한 가벼운 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 가볍게 조절한 레시피를 골라보세요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 553가지 요리 중에서 골라보세요.

오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)

35 min · 494 칼로리

밧부트(Batbout) - 모로코식 포켓 빵

1 h 55 min · 441 칼로리

고소한 참깨 소바 샐러드

25 min · 360 칼로리

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

해물 소바

35 min · 416 칼로리

마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김

45 min · 410 칼로리

소고기 표고버섯 우동

30 min · 439 칼로리

이들리 (Idli)

45 min · 360 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

메밀 갈레트

30 min · 377 칼로리

인절미 (Injeolmi)

1 h · 493 칼로리

베트남 바게트 (반미)

55 min · 481 칼로리

낫또 마끼 (낫또 김말이)

1 h · 345 칼로리

오조니: 일본식 새해 떡국

35 min · 305 칼로리

고소한 참깨 소스 오이 비빔면

20 min · 441 칼로리

닭고기 표고버섯 죽

1 h 25 min · 413 칼로리

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

30 min · 460 칼로리

감자 병아리콩 차트

35 min · 450 칼로리

바이다 로티

35 min · 413 칼로리

연어 초밥

1 h · 452 칼로리

브라운 버터 풍미를 더한 고소한 밤 뇨끼

1 h 20 min · 447 칼로리

전통 독일식 빵 크뇌델

40 min · 497 칼로리

캐비아 군칸초밥

1 h 5 min · 458 칼로리

차나 차트 (Chana Chaat)

35 min · 324 칼로리