GLP-1 치료 중에 적합한 가벼운 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 가볍게 조절한 레시피를 골라보세요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 553가지 요리 중에서 골라보세요.

짜 지어 꺼이 (Chả giả cầy)

1 h 20 min · 412 칼로리

미네스트로네 수프

1 h · 357 칼로리

하바스 콘 하몬: 하몬을 곁들인 고소한 잠두콩 볶음

35 min · 401 칼로리

한국식 허니 갈릭 새우

25 min · 270 칼로리

향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림

1 h · 397 칼로리

미국식 씨푸드 샐러드

20 min · 387 칼로리

독일식 야생 육류 파테

2 h 15 min · 327 칼로리

베트남식 소고기 팽이버섯 말이

30 min · 194 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

중식풍 포멜로 새우 샐러드

30 min · 245 칼로리

소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)

35 min · 432 칼로리

팬에 구운 해산물 안티파스토

30 min · 321 칼로리

노릇노릇 바삭한 베이컨 양파 뢰스티

45 min · 351 칼로리

새콤달콤한 과일을 곁들인 중식풍 오리 스테이크

40 min · 418 칼로리

돼지고기 쿠아 클링

35 min · 361 칼로리

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 309 칼로리

카다이 머그 (Kadai Murg)

1 h · 466 칼로리

태국식 스프링 롤

55 min · 254 칼로리

남프릭옹 (Nam Prik Ong)

45 min · 347 칼로리

민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드

20 min · 268 칼로리

모로코풍 잠두 샐러드

35 min · 306 칼로리

남프릭 라브 (Nam Prik Larb)

35 min · 383 칼로리

생강 소스 치킨

25 min · 299 칼로리

돼지고기 쪽파 찜만두

40 min · 359 칼로리