GLP-1 치료 중에 적합한 가벼운 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 가볍게 조절한 레시피를 골라보세요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 553가지 요리 중에서 골라보세요.

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치

30 min · 235 칼로리

칼도 베르데 (Caldo Verde)

1 h · 482 칼로리

미국식 완두콩 버터 볶음

25 min · 302 칼로리

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 374 칼로리

텃만플라 (태국식 생선 케이크)

35 min · 317 칼로리

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 339 칼로리

돼지고기 찹수이

30 min · 325 칼로리

정통 클래식 감자 샐러드

45 min · 488 칼로리

이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크

30 min · 437 칼로리

마늘 고추 풋콩 볶음

18 min · 244 칼로리

파인애플 치킨

35 min · 406 칼로리

청국장

40 min · 359 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

중식 스타일 커리 새우

25 min · 470 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

달 타드카

1 h · 414 칼로리

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 274 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

태국식 땅콩 새우 샐러드

25 min · 235 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리