고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 3 g 탄수화물
초스피드 당뇨병에 적합한 레시피
117 레시피
제2형 당뇨병에 적합한 식사를 준비할 때는 탄수화물을 적당히 조절하고 단백질과 식이섬유를 곁들여보세요. 아삭한 브로콜리 찜은 120 kcal, 관자 버터 구이는 단백질 51 g으로 한 끼 메뉴를 구성할 때 참고하기 좋아요. 117개의 레시피 중에서 오늘 먹고 싶은 요리를 골라보세요.
명란회
15 min · 3 g 탄수화물
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 2 g 탄수화물
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 5 g 탄수화물
생강 소스를 곁들인 피단(송화단)
15 min · 3 g 탄수화물
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 2 g 탄수화물
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 2 g 탄수화물
마늘 양배추 볶음
15 min · 8 g 탄수화물
파드론 고추 구이
10 min · 12 g 탄수화물
고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
12 min · 2 g 탄수화물
버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
15 min · 2 g 탄수화물
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 9 g 탄수화물
레몬 탈리올리니
15 min · 34 g 탄수화물
땅콩 버터
15 min · 13 g 탄수화물
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 1 g 탄수화물
반데리야 (Banderillas)
15 min · 5 g 탄수화물
아삭하고 매콤한 콩나물무침
15 min · 10 g 탄수화물
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
10 min · 2 g 탄수화물
와후 샐러드
15 min · 7 g 탄수화물
아삭한 브로콜리 찜
13 min · 4 g 탄수화물
팟팍붕 (공심채 볶음)
15 min · 15 g 탄수화물
피미엔토 고추 구이
15 min · 12 g 탄수화물
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 4 g 탄수화물