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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
쉬움
샤프란 라씨
227 kcal
7g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
57 kcal
2g
15 min
쉬움
허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
449 kcal
18g
10 min
쉬움
토마토 토스타다
540 kcal
14g
15 min
쉬움
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
120 kcal
2g
15 min
쉬움
오렌지 시나몬 샐러드
134 kcal
2g
15 min
보통
수제 마요네즈
391 kcal
1g
10 min
쉬움
자지키(Cacik)
218 kcal
4g
15 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 볶은 깨
62 kcal
2g
13 min
쉬움
프레시 토마토 살사
92 kcal
2g
15 min
쉬움
달콤 짭조름한 멸치볶음
269 kcal
12g
15 min
쉬움
망고 라씨
282 kcal
9g
10 min
쉬움
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
402 kcal
14g
15 min
쉬움
허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴
478 kcal
19g
15 min
쉬움
계란 파스타
534 kcal
24g
15 min
쉬움
팟팍붕 (공심채 볶음)
334 kcal
7g
15 min
쉬움
훈제 연어 딜 바이트
456 kcal
21g
15 min
쉬움
마늘 고추 케일 볶음
270 kcal
9g
15 min
쉬움
풍미 가득 대파 간장 절임
104 kcal
2g
15 min
쉬움
사워도우 아보카도 토스트
753 kcal
11g
15 min
쉬움
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
366 kcal
25g
15 min
쉬움
전통 방식의 민트 소스
23 kcal
0g
10 min
쉬움
겨울 엔다이브 블루치즈 샐러드
416 kcal
9g
15 min
쉬움
태국식 롱 고추 튀김
113 kcal
2g
15 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한