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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
쉬움
샹그리아
245 kcal
1g
15 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
쉬움
아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
쉬움
미국식 병아리콩 스프레드
572 kcal
24g
15 min
쉬움
아삭함이 살아있는 중국식 마늘 콩나물 무침
136 kcal
8g
12 min
쉬움
민트 처트니
52 kcal
2g
15 min
쉬움
토마토 샐러드
144 kcal
1g
15 min
쉬움
프레시 허브 랜치 드레싱
177 kcal
3g
15 min
쉬움
판 콘 토마테
238 kcal
5g
15 min
쉬움
태국식 고추 초절임
49 kcal
1g
15 min
쉬움
멕시코식 바나나 플람베
273 kcal
2g
15 min
쉬움
차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
쉬움
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
535 kcal
10g
13 min
쉬움
민트 요거트
172 kcal
3g
10 min
쉬움
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
237 kcal
1g
7 min
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
148 kcal
1g
15 min
쉬움
허니콤
318 kcal
1g
15 min
쉬움
상큼한 고수 샐러드
87 kcal
3g
12 min
쉬움
토마토 토스타다
540 kcal
14g
15 min
쉬움
고수 처트니
45 kcal
2g
12 min
쉬움
샤프란 라씨
227 kcal
7g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
57 kcal
2g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한