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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
쉬움
겨울 엔다이브 블루치즈 샐러드
416 kcal
9g
15 min
쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
쉬움
파드론 고추 구이
140 kcal
4g
10 min
쉬움
토마토 라이타
130 kcal
5g
15 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
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아삭하고 매콤한 무생채
87 kcal
2g
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카프레제 샐러드
290 kcal
12g
15 min
쉬움
반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
쉬움
세라노 하몬 토마토 보카디요
412 kcal
20g
12 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
샹그리아
245 kcal
1g
15 min
쉬움
상큼한 고수 샐러드
87 kcal
3g
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고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
402 kcal
14g
15 min
쉬움
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
120 kcal
2g
15 min
쉬움
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
940 kcal
21g
15 min
쉬움
아삭함이 살아있는 중국식 마늘 콩나물 무침
136 kcal
8g
12 min
쉬움
클래식 토마토 샐러드
188 kcal
2g
15 min
쉬움
타라토르
296 kcal
6g
15 min
쉬움
민트 처트니
52 kcal
2g
15 min
쉬움
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
364 kcal
3g
15 min
쉬움
전통 그리스식 샐러드
384 kcal
10g
15 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
366 kcal
25g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한