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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
쉬움
프레시 허브 랜치 드레싱
177 kcal
3g
15 min
쉬움
타르타르 소스
497 kcal
3g
15 min
보통
관자 버터 구이
380 kcal
51g
15 min
쉬움
요정 빵
603 kcal
11g
5 min
쉬움
허니콤
318 kcal
1g
15 min
쉬움
전통 방식의 민트 소스
23 kcal
0g
10 min
쉬움
마늘 청경채 볶음
111 kcal
2g
15 min
쉬움
마늘 고추 케일 볶음
270 kcal
9g
15 min
쉬움
풍미 가득 대파 간장 절임
104 kcal
2g
15 min
쉬움
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
148 kcal
1g
15 min
쉬움
따뜻한 고트 치즈 토스트
359 kcal
14g
15 min
쉬움
버터 파스타
475 kcal
12g
12 min
쉬움
프랑스식 병아리콩 샐러드
596 kcal
26g
15 min
쉬움
버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
156 kcal
1g
15 min
쉬움
고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
210 kcal
5g
12 min
쉬움
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
225 kcal
1g
15 min
쉬움
상큼하고 고소한 요거트 마늘 차이브 소스
153 kcal
3g
10 min
쉬움
정통 블랙 타페나드
163 kcal
2g
15 min
쉬움
허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴
478 kcal
19g
15 min
쉬움
그리스식 치즈 플래터
713 kcal
28g
15 min
쉬움
자지키(Cacik)
218 kcal
4g
15 min
쉬움
호리아티키 (그리스식 샐러드)
390 kcal
10g
15 min
쉬움
호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
794 kcal
21g
15 min
쉬움
그릭 당근 샐러드
239 kcal
7g
15 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한