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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
쉬움
땅콩 버터
545 kcal
20g
15 min
쉬움
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
81 kcal
2g
15 min
쉬움
카프레제 샐러드
303 kcal
13g
15 min
쉬움
아삭하고 매콤한 콩나물무침
237 kcal
15g
15 min
쉬움
스페인식 콘샐러드
265 kcal
5g
15 min
쉬움
생크림
807 kcal
8g
15 min
보통
추억의 전통 달고나
200 kcal
0g
10 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
쉬움
샹그리아
245 kcal
1g
15 min
쉬움
피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
15 min
쉬움
상큼하고 고소한 요거트 마늘 차이브 소스
153 kcal
3g
10 min
쉬움
카프레제 샐러드
290 kcal
12g
15 min
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
쉬움
허니콤
318 kcal
1g
15 min
쉬움
와후 샐러드
169 kcal
3g
15 min
쉬움
시금치나물
87 kcal
4g
12 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
쉬움
반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
아삭하고 매콤한 무생채
87 kcal
2g
15 min
쉬움
프레시 토마토 살사
92 kcal
2g
15 min
쉬움
살사 프레스카
43 kcal
2g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한