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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
쉬움
호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
794 kcal
21g
15 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
명란회
203 kcal
15g
15 min
쉬움
포르투갈식 참치 비네그레트
360 kcal
28g
15 min
쉬움
이탈리안 펜넬 샐러드
199 kcal
2g
15 min
쉬움
멕시코식 바나나 플람베
273 kcal
2g
15 min
쉬움
피코 데 갈로
42 kcal
2g
15 min
쉬움
생크림
807 kcal
8g
15 min
쉬움
포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
2369 kcal
141g
15 min
쉬움
아삭한 숙주나물 무침
84 kcal
4g
12 min
쉬움
버터 파스타
475 kcal
12g
12 min
쉬움
마늘 시금치 볶음
261 kcal
8g
15 min
쉬움
세라노 하몽을 곁들인 판 투마카
410 kcal
17g
15 min
쉬움
참기름 향 가득한 상추 겉절이
69 kcal
2g
10 min
쉬움
짭짤한 라씨와 파파둠
489 kcal
18g
15 min
쉬움
시금치나물
87 kcal
4g
12 min
쉬움
아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
쉬움
허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
449 kcal
18g
10 min
쉬움
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
쉬움
호리아티키 (그리스식 샐러드)
390 kcal
10g
15 min
쉬움
그리스식 치즈 플래터
713 kcal
28g
15 min
쉬움
이탈리안 화이트 빈 샐러드
300 kcal
10g
15 min
보통
추억의 전통 달고나
200 kcal
0g
10 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한