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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
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그리스식 복숭아 샐러드
457 kcal
16g
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고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
210 kcal
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파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
228 kcal
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카프레제 샐러드
303 kcal
13g
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생강 소스를 곁들인 피단(송화단)
203 kcal
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이탈리안 화이트 빈 샐러드
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파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
153 kcal
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마늘 양배추 볶음
139 kcal
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명란회
203 kcal
15g
15 min
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민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
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그릴드 치즈 샌드위치
889 kcal
30g
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정통 홈메이드 라브네
247 kcal
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토마토 라이타
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추억의 전통 달고나
200 kcal
0g
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반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
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생크림
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8g
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엔초비 브루스케타
407 kcal
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호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
794 kcal
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버터와 세이지 파스타
582 kcal
17g
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아보카도 브루스케타
526 kcal
9g
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파드론 고추 구이
140 kcal
4g
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일본식 연두부 샐러드
223 kcal
16g
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실크처럼 부드러운 정통 후무스
657 kcal
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고르곤졸라 크림 뇨끼
680 kcal
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한