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초스피드 지중해식 레시피
161 레시피
빠른 지중해 레시피는 당신의 접시에 태양을 가져옵니다. 미국식 병아리콩 스프레드 또는 블랙 올리브 오렌지 샐러드를 맛보세요. 빠르고 맛있는 요리를 준비하세요.
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허브 향 가득한 프렌치 오믈렛
369 kcal
21g
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카춤바르 샐러드
49 kcal
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프랑스식 병아리콩 샐러드
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석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
456 kcal
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머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
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상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
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고르곤졸라와 호두를 곁들인 라디치오 샐러드
354 kcal
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포르투갈식 토마토 샐러드
125 kcal
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버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
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71 kcal
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457 kcal
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전통 젤랍 (Jellab)
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파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
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아삭한 채심 무침
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포르투갈식 마늘 소스
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일본식 연두부 샐러드
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민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
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명란회
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한