파인애플 살사
15 min · 101 칼로리
초스피드 심혈관 건강을 위한 레시피
130 레시피
포화지방과 소금은 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소와 생선, 올리브 오일을 활용한 레시피를 모았어요. 아삭한 브로콜리 찜은 120 kcal, 마늘 시금치 볶음은 261 kcal로 간단히 곁들여 보세요. 130개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.
엔초비 브루스케타
15 min · 407 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리
고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
12 min · 210 칼로리
토마토 토스타다
15 min · 563 칼로리
버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
15 min · 155 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 428 칼로리
땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
허니콤
15 min · 318 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
추억의 전통 달고나
10 min · 200 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
와후 샐러드
15 min · 168 칼로리
팟팍붕 (공심채 볶음)
15 min · 328 칼로리
태국식 고추 초절임
15 min · 52 칼로리
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
11 min · 396 칼로리
전통 방식의 민트 소스
10 min · 23 칼로리
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 366 칼로리
민트 처트니
15 min · 51 칼로리
타르타르 소스
15 min · 499 칼로리
수제 마요네즈
10 min · 391 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리