카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
초스피드 심혈관 건강을 위한 레시피
130 레시피
포화지방과 소금은 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소와 생선, 올리브 오일을 활용한 레시피를 모았어요. 아삭한 브로콜리 찜은 120 kcal, 마늘 시금치 볶음은 261 kcal로 간단히 곁들여 보세요. 130개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
마늘 양배추 볶음
15 min · 136 칼로리
파드론 고추 구이
10 min · 142 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
스페인식 콘샐러드
15 min · 254 칼로리
아삭하고 매콤한 콩나물무침
15 min · 121 칼로리
샹그리아
15 min · 243 칼로리
아삭한 브로콜리 찜
13 min · 121 칼로리
피미엔토 고추 구이
15 min · 143 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
살사 프레스카
15 min · 46 칼로리
마늘 청경채 볶음
15 min · 108 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
프레시 토마토 살사
15 min · 91 칼로리
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
15 min · 148 칼로리
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
15 min · 121 칼로리
마늘 시금치 볶음
15 min · 259 칼로리
태국식 롱 고추 튀김
15 min · 114 칼로리
스노모노 (일본식 오이초절임)
15 min · 79 칼로리
오렌지 시나몬 샐러드
15 min · 132 칼로리
피코 데 갈로
15 min · 44 칼로리