프랑스식 병아리콩 샐러드
15 min · 0.8 g 소금
초스피드 고혈압 예방을 위한 레시피
119 레시피
싱겁게 간하고 채소를 넉넉히 활용한 DASH 스타일 요리로 식탁을 꾸려보세요. 아삭한 브로콜리 찜은 120 kcal로 가볍고, 마늘 시금치 볶음은 8 g의 단백질을 더해줘요. 119개의 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.
허브 향 가득한 프렌치 오믈렛
10 min · 0.9 g 소금
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 1.2 g 소금
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 0.1 g 소금
그릭 당근 샐러드
15 min · 0.9 g 소금
아삭한 채심 무침
15 min · 1.4 g 소금
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 0.5 g 소금
자바이오네
15 min · 0.2 g 소금
PB&J 샌드위치
15 min · 1 g 소금
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 1 g 소금
향긋한 시소 샐러드
10 min · 1 g 소금
포르투갈식 마늘 소스
10 min · 0.2 g 소금
아보카도 브루스케타
15 min · 1.3 g 소금
명란회
15 min · 0.1 g 소금
말차 딸기 한천 젤리
15 min · 0 g 소금
파인애플 살사
15 min · 0.1 g 소금
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 0.3 g 소금
버터와 세이지 파스타
15 min · 0.5 g 소금
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 0.5 g 소금
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
15 min · 1.2 g 소금
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 0.4 g 소금
마늘 양배추 볶음
15 min · 0.6 g 소금
고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
12 min · 0.3 g 소금
버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
15 min · 0.4 g 소금