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중간 난이도의 전채 요리는 양고기 샘사나 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎 같은 맛있는 요리를 강조해. 너무 복잡하지 않으면서도 인상 깊은 식사를 위해 완벽해.
보통
새우 월남쌈
236 kcal
13g
50 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
보통
프리토스 데 피미엔토: 스페인식 고추 튀김
1284 kcal
21g
50 min
보통
바삭한 치킨 커리 퍼프
886 kcal
20g
75 min
보통
그리스식 문어 샐러드
457 kcal
40g
70 min
보통
오리 파테
414 kcal
14g
35 min
보통
시골풍 파테
515 kcal
20g
135 min
보통
또르띠야 핀초
577 kcal
15g
55 min
보통
치킨 브리와트
1012 kcal
44g
85 min
보통
리버 파테 (레버파스테테)
601 kcal
21g
90 min
보통
멕시칸 모둠 세비체
288 kcal
38g
40 min
보통
스페인식 문어 샐러드
374 kcal
29g
65 min
보통
라즈 엘 하누트 풍미의 바삭한 미트 시가
958 kcal
37g
45 min
보통
치즈 브리와트
638 kcal
20g
35 min
보통
고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)
720 kcal
24g
65 min
보통
티그레스: 바삭하고 고소한 스페인식 홍합 튀김
682 kcal
39g
60 min
보통
오이소박이 (아삭하고 매콤한 오이 김치)
146 kcal
5g
40 min
보통
세라노 하몽 크로케타
734 kcal
28g
65 min
보통
양고기 삼사
747 kcal
28g
45 min
보통
치킨 파코라
550 kcal
35g
35 min
보통
보비아
379 kcal
11g
60 min
보통
중동식 닭고기 파테
531 kcal
31g
65 min
보통
티로피타 (Tiropita)
570 kcal
23g
55 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한