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중간 난이도의 전채 요리는 양고기 샘사나 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎 같은 맛있는 요리를 강조해. 너무 복잡하지 않으면서도 인상 깊은 식사를 위해 완벽해.
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
보통
아게다시 도후
720 kcal
35g
30 min
보통
초록 아스파라거스 텐푸라
534 kcal
9g
30 min
보통
돼지고기 교자
427 kcal
17g
60 min
보통
이쿠라 스시 (군함말이)
358 kcal
13g
60 min
보통
갓파마키 (오이 김초밥)
321 kcal
7g
60 min
보통
참치 아보카도 마키 롤
501 kcal
19g
60 min
보통
참치와 연어 니기리 초밥
409 kcal
23g
65 min
보통
일식 새우 토스트
592 kcal
26g
30 min
보통
프렌치 스타일 푸아그라 초밥
600 kcal
8g
60 min
보통
문어 타코야키
441 kcal
20g
35 min
보통
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
414 kcal
39g
25 min
보통
바삭한 새우와 채소 덴푸라
459 kcal
21g
40 min
보통
돼지고기 야끼교자
418 kcal
17g
55 min
보통
입안에서 살살 녹는 고소한 육회 (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
보통
아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)
261 kcal
12g
55 min
보통
나박김치
98 kcal
3g
40 min
보통
오이소박이 (아삭하고 매콤한 오이 김치)
146 kcal
5g
40 min
보통
입안에서 사르르 녹는 한우 육회
580 kcal
40g
25 min
보통
중동식 정어리 튀김
1069 kcal
34g
35 min
보통
스파이스 채소 필로 크리스프
301 kcal
6g
45 min
보통
양고기 만테 (Mante)
593 kcal
24g
70 min
보통
중동식 닭고기 파테
531 kcal
31g
65 min
보통
미트 삼부섹 (Meat Sambousek)
1346 kcal
40g
60 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한