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중간 난이도의 전채 요리는 양고기 샘사나 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎 같은 맛있는 요리를 강조해. 너무 복잡하지 않으면서도 인상 깊은 식사를 위해 완벽해.
보통
양고기 만테 (Mante)
593 kcal
24g
70 min
보통
치즈 브리와트
638 kcal
20g
35 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
512 kcal
61g
90 min
보통
호박꽃 튀김
299 kcal
5g
30 min
보통
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
382 kcal
36g
35 min
보통
소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카
448 kcal
32g
40 min
보통
돼지고기 교자
427 kcal
17g
60 min
보통
프렌치 스타일 사모사
485 kcal
17g
45 min
보통
정통 오리 무스
343 kcal
10g
30 min
보통
고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)
720 kcal
24g
65 min
보통
리버 파테 (레버파스테테)
601 kcal
21g
90 min
보통
페이시뉴스 다 오르타
363 kcal
9g
35 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
보통
치킨 사모사
568 kcal
26g
50 min
보통
갓파마키 (오이 김초밥)
321 kcal
7g
60 min
보통
세브 푸리 (Sev Puri)
766 kcal
27g
40 min
보통
살가디뉴 드 프랑구 (포르투갈식 치킨 크로켓)
760 kcal
29g
85 min
보통
스모크 파프리카 향의 소고기 엠파나다
1107 kcal
41g
65 min
보통
태국식 스프링 롤
252 kcal
14g
55 min
보통
바칼라이토스 (Bacalaitos)
572 kcal
46g
35 min
보통
얌 쁠라 독 푸 (태국식 바삭한 메기 샐러드)
380 kcal
21g
60 min
보통
임페리얼 롤
519 kcal
20g
60 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한