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중간 난이도의 전채 요리는 양고기 샘사나 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎 같은 맛있는 요리를 강조해. 너무 복잡하지 않으면서도 인상 깊은 식사를 위해 완벽해.
보통
양고기 만테 (Mante)
593 kcal
24g
70 min
보통
그리스식 문어 샐러드
457 kcal
40g
70 min
보통
태국식 스프링 롤
252 kcal
14g
55 min
보통
허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈
471 kcal
6g
95 min
보통
티그레스: 바삭하고 고소한 스페인식 홍합 튀김
682 kcal
39g
60 min
보통
채소 브리우아트
341 kcal
7g
60 min
보통
돼지고기 쪽파 찜만두
429 kcal
22g
40 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
512 kcal
61g
90 min
보통
프렌치 어니언 수프 그라티네
931 kcal
31g
80 min
보통
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
382 kcal
36g
35 min
보통
치즈 부가차
542 kcal
16g
60 min
보통
시골풍 파테
515 kcal
20g
135 min
보통
정통 오리 무스
343 kcal
10g
30 min
보통
야채 표고버섯 교자
232 kcal
8g
55 min
보통
바칼라이토스 (Bacalaitos)
572 kcal
46g
35 min
보통
프랑스 전통 모둠 카나페
440 kcal
18g
30 min
보통
다히 푸리 (Dahi Puri)
624 kcal
23g
40 min
보통
룸피아 상하이
1090 kcal
32g
60 min
보통
돼지고기 배추 교자
750 kcal
28g
60 min
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김
244 kcal
6g
35 min
보통
세브 푸리 (Sev Puri)
766 kcal
27g
40 min
보통
바삭함이 살아있는 채소 튀김
416 kcal
9g
40 min
보통
베이컨 할라피뇨 파퍼
743 kcal
32g
35 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한