파르메산 치즈와 바질을 곁들인 이탈리안 채소 파테
1 h 15 min · 275 칼로리
골다공증 예방을 위한 에피타이저
202 레시피
칼슘과 단백질을 고려하고 소금은 덜어낸 에피타이저로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프는 단백질 61g, 완두콩 민트 수프는 247kcal로 가볍게 즐길 수 있어요. 202개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.
포르투갈식 문어 샐러드
1 h 15 min · 462 칼로리
그리스풍 양고기 양송이 구이
55 min · 462 칼로리
매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓
20 min · 229 칼로리
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
30 min · 305 칼로리
달콤 시원한 멜론 냉스프
20 min · 269 칼로리
고트 치즈 무화과 카나페
20 min · 428 칼로리
그리스식 페타 치즈 구이
30 min · 987 칼로리
훈제 연어 크로스티니
20 min · 494 칼로리
육즙 가득 돼지고기 새우 찜만두
55 min · 263 칼로리
그리스식 생선 필로 파이
1 h 15 min · 696 칼로리
바삭한 새우와 채소 덴푸라
40 min · 450 칼로리
소고기 브리왓
45 min · 630 칼로리
파르메산 라비올리 튀김
25 min · 796 칼로리
토스카나식 크로스티니
40 min · 840 칼로리
양송이 판나코타
30 min · 372 칼로리
병아리콩 가루 도클라
35 min · 314 칼로리
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
35 min · 504 칼로리
이탈리안 양송이 버섯 구이
35 min · 261 칼로리
참치 타르타르
20 min · 426 칼로리
미국식 소시지 치즈 양송이 구이
45 min · 373 칼로리
중동풍 렌틸 로프
1 h 10 min · 640 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
베트남식 돼지간 파테
1 h 30 min · 282 칼로리