이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
골다공증 예방을 위한 에피타이저
202 레시피
칼슘과 단백질을 고려하고 소금은 덜어낸 에피타이저로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프는 단백질 61g, 완두콩 민트 수프는 247kcal로 가볍게 즐길 수 있어요. 202개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
15 min · 721 칼로리
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1 h · 1,019 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
완두콩 민트 수프
30 min · 256 칼로리
슈림프 아구아칠레
20 min · 321 칼로리
레비토수파 (그리스식 병아리콩 수프)
1 h 45 min · 817 칼로리
스페인식 토마토 빵 수프
50 min · 310 칼로리
만테카토 대구
40 min · 1,207 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
30 min · 496 칼로리
중식풍 꿩고기 수프
1 h 50 min · 377 칼로리
염장 대구 크로켓 (바칼라우)
1 h · 1,056 칼로리
타르투피 디 리조
1 h 15 min · 897 칼로리
리스본 스타일 브루스케타
25 min · 700 칼로리
그리스식 주키니 벨루테
40 min · 347 칼로리
체다 베이컨 포테이토 스킨
1 h 15 min · 505 칼로리
다히 바다 (Dahi Vada)
1 h · 697 칼로리
정어리 에스카베체
35 min · 942 칼로리
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
1 h 30 min · 510 칼로리
문어 샐러드
1 h 30 min · 519 칼로리
중동식 정어리 튀김
35 min · 1,066 칼로리
스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)
45 min · 655 칼로리