그리스식 주키니 벨루테

40 min
총
4
명
347
1인분당 칼로리
재료
4인분
- 1 kg주키니 (얇게 슬라이스한 것)
- 2 개양파 (얇게 채 썬 것)
- 2 개마늘 (곱게 다진 것)
- 4 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 L미네랄 워터
- 200 g플레인 그릭 요거트
- 1 개레몬 (즙을 낸 것)
- 1 개딜 (잘게 다진 것)
- 1 개생 민트 (잘게 다진 것)
- 1 꼬집회색 천일염
- 1 꼬집흑후추 가루
- 100 g페타 치즈 (굵게 부순 것)
- 1 L채소 육수
만드는 법
수저를 부드럽게 감싸는 크리미한 질감에 딜의 산뜻한 허브 향과 그리스 요거트의 기분 좋은 산미가 어우러진 요리입니다. 정교하게 조절된 조리 과정을 거쳐 탄생한 선명한 초록빛은 보는 것만으로도 입안 가득 신선함을 전해줍니다.
- 1
냄비에 올리브 오일을 두르고 슬라이스한 양파와 다진 마늘을 소금 한 꼬집과 함께 볶아주세요. 채소의 단맛을 충분히 끌어내되, 벨루테의 색감을 위해 갈색으로 변하지 않도록 투명하게 익히는 것이 포인트입니다.
- 2
얇게 썬 주키니를 넣고 오일의 풍미가 겉면에 충분히 입혀질 때까지 몇 분간 함께 볶아줍니다. 그 다음 채소 육수를 재료가 잠길 정도로 붓고 끓여주세요.
- 3
칼끝이 버터처럼 부드럽게 들어갈 정도로 주키니가 푹 익으면 불에서 내립니다. 블렌더를 사용해 입자가 남지 않도록 아주 곱게 갈아 실크처럼 매끄러운 질감을 완성하세요.
- 4
불을 끈 상태에서 그리스 요거트와 레몬즙을 섞어 농도를 맞춘 뒤, 다진 딜과 민트를 넣어 향긋함을 더합니다. 서빙 시 페타 치즈를 굵게 부수어 올리면 깊은 풍미의 방점을 찍을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 주키니 껍질을 벗기지 않고 그대로 사용해야 벨루테 특유의 진하고 영롱한 초록빛을 살릴 수 있습니다.
- 벨루테가 뜨거울 때 갈아주어야 올리브 오일과 채소가 완벽하게 유화되어 훨씬 더 부드러운 식감을 냅니다.
- 완성된 벨루테가 너무 되직하다면 뜨거운 물을 소량씩 더해가며 원하는 농도를 맞춰보세요.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
냉장 보관 시 3일까지 맛있게 드실 수 있습니다. 다시 데울 때는 요거트가 엉기거나 분리되지 않도록 팔팔 끓이지 말고 약불에서 뭉근하게 데워주세요.
4.3
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