플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
50 min · 341 칼로리
골다공증 예방을 위한 태국 요리 레시피
73 레시피
태국 요리는 향긋한 허브와 새콤매콤한 맛이 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 플라 파오(단백질 51g)나 팟팍붕(단백질 7g)을 살펴보고, 칼슘과 비타민 D를 더한 재료를 곁들여 균형 있게 즐겨보세요. 염분은 조절하면서 입맛에 맞는 요리를 찾아볼 수 있는 레시피 73가지를 모았어요.
태국식 새우 볶음밥
25 min · 519 칼로리
가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)
25 min · 515 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
오리 가슴살을 곁들인 파인애플 레드 커리
45 min · 590 칼로리
부드러운 풍미의 태국식 치킨 커리
45 min · 510 칼로리
태국식 프라이드 치킨
35 min · 732 칼로리
치킨 팟씨유 (Chicken Pad See Ew)
25 min · 1,208 칼로리
가이 팟 퐁가리
25 min · 402 칼로리
소금 땅콩 로스트
20 min · 623 칼로리
팟팍붕 (공심채 볶음)
15 min · 328 칼로리
태국식 코코넛 팬케이크 (카놈크록)
35 min · 529 칼로리
플라랏프릭 (Pla Rad Prik)
35 min · 579 칼로리
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
고소함이 톡톡 터지는 흑임자 스프
35 min · 598 칼로리
카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)
35 min · 1,577 칼로리
두리안 찹쌀밥
1 h 10 min · 800 칼로리
카오팟가이 (태국식 닭고기 볶음밥)
25 min · 1,178 칼로리
글루아이 부앗 치: 코코넛 밀크 바나나 디저트
25 min · 363 칼로리
피쉬 소스 (남플라)
40 min · 68 칼로리
고소한 참깨 부아 로이 (Sesame Bua Loy)
35 min · 680 칼로리
판단 케이크
1 h 20 min · 366 칼로리
태국식 레드 치킨 커리
30 min · 488 칼로리