골다공증 예방을 위한 태국 요리 일품 요리

태국 일품 요리는 향긋한 허브와 다채로운 재료가 어우러져 한 끼를 풍성하게 해줘요. 단백질 55g을 담은 팟타이나 39g을 담은 똠얌탈레를 시도해보세요. 칼슘과 비타민 D가 든 재료를 더하고 소금은 알맞게 조절해 즐길 수 있는 35가지 레시피를 모았어요.

태국식 새우 볶음밥

25 min · 519 칼로리

라브 가이 (Laab Gai)

25 min · 213 칼로리

오리 가슴살을 곁들인 파인애플 레드 커리

45 min · 590 칼로리

치킨 팟씨유 (Chicken Pad See Ew)

25 min · 1,208 칼로리

부드러운 풍미의 태국식 치킨 커리

45 min · 510 칼로리

가이 팟 퐁가리

25 min · 402 칼로리

새우 똠양꿍

30 min · 194 칼로리

카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)

35 min · 1,577 칼로리

카오팟가이 (태국식 닭고기 볶음밥)

25 min · 1,178 칼로리

똠카가이

35 min · 365 칼로리

태국식 레드 치킨 커리

30 min · 488 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

태국식 새우 페이스트 소스를 곁들인 고등어 구이 (남프릭 카피)

35 min · 1,011 칼로리

두부 팟카파오

25 min · 826 칼로리

팟타이

30 min · 1,220 칼로리

치킨 카오소이

1 h · 1,665 칼로리

카오팟뿌 (태국식 게살 볶음밥)

25 min · 1,051 칼로리

팟카파오무쌉 (태국식 돼지고기 바질 볶음)

25 min · 764 칼로리

태국식 매콤 새콤 생선 커리, 깽쏨

40 min · 327 칼로리

태국식 새우 쌀국수 샐러드

30 min · 487 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

새우 카오팟

25 min · 1,173 칼로리

팟 투아 응오 (태국식 숙주 돼지고기 볶음)

25 min · 261 칼로리

태국식 그린 치킨 커리

35 min · 446 칼로리