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카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)
강렬한 불길 속 웍 안에서 알알이 흩어지며 노란 강황 빛으로 물든 밥알을 만나보세요. 파인애플의 과즙 팡팡 터지는 달콤함이 피쉬소스의 짭조름한 감칠맛과 조화를 이루고, 고소한 캐슈넛이 바삭한 식감의 정점을 찍어줍니다.
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20분
준비 시간
15분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
1581
칼로리
48g
단백질
239g
탄수화물
44g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 800 g태국 쌀~702 cal/1인분당(전날 미리 지어 차게 식힌 것)VeganGluten-free
- 2 piece파인애플~232 cal/1인분당(속을 파내고 과육은 깍둑썰기한 것)VeganGluten-free
- 24 piece새우~89 cal/1인분당(껍질을 벗겨 손질한 것)Gluten-free
- 4 piece달걀~70 cal/1인분당(곱게 풀어둔 것)Gluten-free
- 2 piece황양파~27 cal/1인분당(얇게 채 썬 것)VeganGluten-free
- 4 piece마늘~4 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 100 g구운 소금 간 캐슈넛~158 cal/1인분당(통째로 준비)VeganGluten-free
- 60 g건포도~48 cal/1인분당(물에 불려 부드럽게 만든 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp카레 가루~23 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 tsp강황 가루~7 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 tbsp피쉬 소스~5 cal/1인분당Gluten-free
- 2 tbsp간장~4 cal/1인분당Vegan
- 6 tbsp땅콩유~202 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 piece고수(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp남프릭 파오~9 cal/1인분당VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
crustaceans계란생선대두글루텐땅콩
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조리법
0/5파인애플 손질하기
파인애플을 세로로 길게 반으로 자릅니다. 껍질이 뚫리지 않도록 조심하며 칼로 속살을 파내어 근사한 천연 그릇을 만듭니다. 파낸 속살은 2cm 정도의 먹기 좋은 큐브 모양으로 썰어 준비합니다.
10 분탱글한 새우 볶기
연기가 살짝 올라올 정도로 달궈진 웍에 기름을 두릅니다. 새우를 넣고 분홍빛이 돌며 살이 탱글탱글하게 익을 때까지 약 1분간 빠르게 볶아낸 뒤 따로 덜어둡니다.
5 분향신 채소와 달걀 조리
새우를 볶았던 웍에 채 썬 양파와 다진 마늘을 넣고 향긋하게 볶습니다. 재료를 웍 한쪽으로 밀어두고 중앙에 달걀을 깨 넣은 뒤, 부드럽게 익도록 빠르게 휘저어 스크램블을 만듭니다.
5 분밥 고슬고슬하게 볶기
준비한 찬밥을 넣고 카레 가루와 강황 가루를 골고루 뿌립니다. 밥알 하나하나가 노란빛으로 코팅되도록 힘있게 섞어주세요. 웍 바닥에서 밥알이 톡톡 튀어 오를 정도로 고슬고슬하게 볶는 것이 포인트입니다.
5 분양념 및 완성
파인애플, 건포도, 간장, 피쉬소스, 그리고 남프릭파오를 넣습니다. 미리 익혀둔 새우를 다시 넣고 소스가 모든 재료에 잘 배도록 빠르게 볶아줍니다. 속을 파낸 파인애플 그릇에 듬뿍 담고 캐슈넛과 고수를 얹어 완성합니다.
5 분
셰프 팁
- •반드시 하루 지난 찬밥을 사용하세요. 갓 지은 밥은 수분이 너무 많아 웍 안에서 고슬고슬한 식감을 살리기 어렵고 떡이 되기 쉽습니다.
- •조리를 시작하기 전 웍을 연기가 날 정도로 뜨겁게 달구는 것이 비결입니다. 그래야 밥이 쪄지지 않고 불맛을 입으며 웍 안에서 '춤을 추듯' 볶아집니다.
보관 방법
냉장고에서 최대 24시간까지 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 팬에 물 한 큰술을 살짝 더해 센 불에서 빠르게 볶아내면 밥알의 촉촉함과 식감을 되살릴 수 있습니다.
4.4
16 평가
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