골다공증 예방을 위한 그리스 요리 레시피

그리스 요리는 가지와 허브, 레몬을 곁들여 풍성한 맛을 내요. 그리스식 가지 그라탕 (무사카)(970 kcal, 단백질 50 g)나 그리스식 농어 세비체(321 kcal, 단백질 30 g)를 시도해보세요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 넣은 102개의 레시피를 만나보세요.

호두와 피스타치오를 곁들인 전통 카타이피

1 h 15 min · 930 칼로리

오렌지와 계피 향을 머금은 세몰리나 할바

40 min · 824 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

상큼한 레몬 허브 불굴

25 min · 344 칼로리

이우바를라키아: 상큼한 레몬 소스를 곁들인 그리스식 쌀 미트볼

1 h · 566 칼로리

시나몬 허니 건과일 절임

20 min · 457 칼로리

그리스풍 감자 뇨끼

1 h 10 min · 591 칼로리

그리스식 잠두 요리

1 h · 495 칼로리

비프 스티파도 (Beef Stifado)

3 h · 572 칼로리

카르파카 (Karpatka)

1 h 30 min · 687 칼로리

전통 그리스식 샐러드

15 min · 377 칼로리

바칼리아로스 (그리스식 전통 꿀 튀김 도넛)

30 min · 646 칼로리

가이레차키

40 min · 758 칼로리

그리스식 양갈비 커틀릿

30 min · 1,277 칼로리

오레가노와 방울토마토를 곁들인 그리스식 고트 치즈 구이

25 min · 602 칼로리

카부르마스 (Kavourmas)

3 h 40 min · 1,447 칼로리

향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림

1 h · 397 칼로리

쿨루라키아 (Koulorakia)

50 min · 857 칼로리

카르디날슈니텐 (Kardinalschnitten)

1 h 10 min · 496 칼로리

그리스 전통 꿀 호두 쿠키, 멜로마카로나

55 min · 1,001 칼로리

그리스식 올리브 밥

35 min · 445 칼로리

그리스식 채소 오븐 구이 (예미스타)

1 h 50 min · 641 칼로리

전통 그리스식 메제 샐러드

20 min · 639 칼로리

기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)

2 h · 526 칼로리