골다공증 예방을 위한 그리스 요리 일품 요리

그리스 요리로 한 끼를 든든하게 차려보세요. 프사리 플라키(그리스식 생선 오븐구이)는 39g의 단백질을 담았고, 라하노돌마데스(그리스식 양배추롤)는 속을 채워 즐기는 별미예요. 칼슘과 비타민 D를 고려하고 소금은 적게 쓰는 28가지 레시피를 만나보세요.

정통 돼지고기 기로

45 min · 887 칼로리

라하노돌마데스 (그리스식 양배추롤)

1 h 35 min · 584 칼로리

파스티치오 (Pastitsio)

1 h 40 min · 1,029 칼로리

그리스식 가지 그라탕 (무사카)

1 h 40 min · 921 칼로리

램 클레프티코 (그리스식 양어깨살 찜)

3 h 30 min · 1,001 칼로리

파스티치오 (Pasticcio)

1 h 40 min · 960 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

크레타식 부레키

1 h 20 min · 795 칼로리

전통 그리스식 브리암

1 h 55 min · 609 칼로리

그리스식 오븐 소고기 찜

2 h 25 min · 1,176 칼로리

그리스식 애호박 페타치즈 튀김

35 min · 395 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

그리스식 감자 파이 (파타토피타)

1 h 10 min · 615 칼로리

피페리에스 예미스테스 (그리스식 파프리카 고기 채움 요리)

1 h 30 min · 673 칼로리

그리스식 토마토 페타 파스타

35 min · 665 칼로리

그릭 치킨 또띠아 랩

35 min · 539 칼로리

레몬 치킨 라이스

55 min · 787 칼로리

파솔라다

1 h 15 min · 543 칼로리

세이보리 그리스식 브레드 푸딩

1 h 5 min · 777 칼로리

소고기와 쌀로 속을 꽉 채운 포도잎 쌈

1 h 45 min · 931 칼로리

시금치 프레시 치즈 파이

1 h 15 min · 917 칼로리

이우바를라키아: 상큼한 레몬 소스를 곁들인 그리스식 쌀 미트볼

1 h · 566 칼로리

그리스풍 감자 뇨끼

1 h 10 min · 591 칼로리

비프 스티파도 (Beef Stifado)

3 h · 572 칼로리