그리스풍 감자 뇨끼

오레가노 향이 은은하게 배어든 진한 토마토 소스와 입안에서 사르르 녹는 수제 뇨끼의 환상적인 만남. 여기에 짭조름하고 고소한 페타 치즈가 더해져 풍미의 정점을 찍습니다.

• 준비 시간: 45 분
• 조리 시간: 25 분
• 난이도: 보통
• 칼로리: 598
• 단백질: 18 g
• 탄수화물: 81 g
• 지방: 21 g

재료

• 800 g 감자 ( 껍질째 삶은 것 )
• 200 g 밀가루 ( 체에 친 것 )
• 1 piece 달걀 ( 곱게 푼 것 )
• 500 g 라운드 토마토 ( 껍질을 벗겨 으깬 것 )
• 1 piece 양파 ( 잘게 다진 것 )
• 2 piece 마늘 ( 다진 것 )
• 50 g 블랙 올리브 ( 씨를 제거한 것 )
• 30 ml 엑스트라 버진 올리브 오일
• 1 tbsp 오레가노
• 150 g 페타 치즈 ( 거칠게 부순 것 )

조리법

1. 감자 반죽 준비하기

   감자는 껍질째 삶아주세요. 다 익으면 뜨거울 때 껍질을 벗겨 곱게 으깨줍니다. 수분기 없이 보슬보슬하고 덩어리 없는 상태로 만드는 것이 핵심입니다.

2. 반죽 치대기

   작업대에 밀가루, 달걀, 으깬 감자를 올리고 고루 섞어줍니다. 손에 달라붙지 않을 정도로 부드러워질 때까지 재빨리 반죽해 주세요. 너무 오래 치대면 식감이 질겨질 수 있으니 주의해야 합니다.

3. 모양 잡기

   반죽을 가늘고 길게 밀어 약 2cm 크기로 잘라줍니다. 포크 뒷면을 이용해 뇨끼 표면에 홈을 내주면 소스가 더 잘 배어들어 훨씬 맛있어집니다.

4. 진한 토마토 소스 만들기

   올리브유를 두른 팬에 양파와 마늘을 볶다가 으깬 토마토와 오레가노를 넣어주세요. 소스가 걸쭉하게 졸아들어 숟가락 뒷면에 묵직하게 묻어날 때까지 약불에서 은근하게 끓여줍니다.

5. 뇨끼 삶고 버무리기

   소금을 넣은 끓는 물에 뇨끼를 넣습니다. 뇨끼가 수면 위로 떠오르면 다 익은 것이니 바로 건져내어, 준비한 소스와 블랙 올리브가 담긴 팬에 넣고 가볍게 버무려 주세요.

6. 완성하기

   마지막으로 큼직하게 부순 페타 치즈를 얹어주세요. 잔열로 치즈가 살짝 녹아내릴 때 즉시 서빙해 따뜻하게 즐기세요.

셰프 팁

• 반죽을 너무 많이 치대면 뇨끼가 고무처럼 질겨질 수 있으니 날가루가 보이지 않을 정도로만 가볍게 뭉쳐주세요.
• 수분이 적고 전분 함량이 높은 분질 감자를 사용해야 뇨끼의 포슬포슬한 식감을 제대로 살릴 수 있습니다.
• 토마토의 신맛이 너무 강하게 느껴진다면 설탕을 한 꼬집 넣어 맛의 균형을 잡아보세요.

보관 방법

삶지 않은 생뇨끼는 쟁반에 겹치지 않게 펼쳐 냉동한 후 지퍼백에 옮겨 보관하세요. 소스에 버무린 요리는 냉장고에서 최대 48시간까지 보관이 가능합니다.