집에서 만드는 수제 낫또
1 h 30 min · 1.1 g 소금
고혈압 예방을 위한 간식
137 레시피
소금을 적게 쓰고 채소를 곁들인 간식으로 하루를 채워보세요. 신선한 채소 플래터는 160kcal로 가볍고, 노릇노릇 고소한 군밤은 4g의 단백질을 담았어요. 137개의 레시피에서 입맛에 맞는 간식을 골라보세요.
중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
40 min · 0.5 g 소금
베렌헤나스 콘 미엘 (꿀을 곁들인 스페인식 가지 튀김)
30 min · 0.3 g 소금
오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이
40 min · 0.2 g 소금
땅콩 버터
15 min · 0 g 소금
지안두이 (중식 참깨 경단)
55 min · 0 g 소금
가지 캐비아
1 h · 0.2 g 소금
신선한 채소 플래터
25 min · 0.3 g 소금
절구로 찧어 만든 정통 수제 바질 페스토
17 min · 0.5 g 소금
독일식 수제 감자칩
35 min · 0.1 g 소금
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 0.1 g 소금
노릇노릇 고소한 군밤
35 min · 0.3 g 소금
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 0.2 g 소금
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 0.2 g 소금
인도식 마살라 피넛
25 min · 0.5 g 소금
태국식 고구마 볼 (카놈 카이 녹 크라타)
45 min · 0.3 g 소금
바삭한 채소 칩
35 min · 0.5 g 소금
멕시칸 스트리트 콘, 엘로테
25 min · 0.7 g 소금
스페인식 견과류 강정
30 min · 0.3 g 소금
바삭함의 절정, 수제 감자칩
35 min · 0.1 g 소금
정통 바바 가누쉬
1 h · 0.1 g 소금
자지키(Cacik)
15 min · 0.2 g 소금
홈메이드 토마토 소스
1 h · 0.2 g 소금
스모키 바바 가누슈
1 h · 0.1 g 소금