집에서 만드는 수제 낫또
1 h 30 min · 564 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 간식
113 레시피
콜레스테롤 조절을 고려한 간식은 포화지방을 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 활용해 골라보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이는 26g의 단백질을, 바삭한 채소 칩은 239kcal를 담았어요. 입맛과 상황에 맞는 113가지 레시피를 살펴보세요.
중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
40 min · 411 칼로리
트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
멕시칸 레드 빈 페이스트
25 min · 320 칼로리
오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이
40 min · 431 칼로리
와사비 완두콩
1 h 10 min · 341 칼로리
훈제 파프리카 병아리콩 구이
45 min · 230 칼로리
홈메이드 큐민 포파돔
30 min · 446 칼로리
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 132 칼로리
프루트 차트 (Fruit Chaat)
20 min · 177 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
홈메이드 나초 칩과 프레시 살사
30 min · 358 칼로리
바삭한 채소 칩
35 min · 239 칼로리
수정과 (전통 계피 생강차)
1 h 15 min · 250 칼로리
스페인식 견과류 강정
30 min · 654 칼로리
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 294 칼로리
정통 바바 가누쉬
1 h · 277 칼로리
스모키 바바 가누슈
1 h · 285 칼로리
홈메이드 토마토 소스
1 h · 163 칼로리
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
25 min · 391 칼로리
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
20 min · 259 칼로리
시나몬 허니 건과일 절임
20 min · 457 칼로리
네덜란드 페퍼노턴
1 h · 350 칼로리
수제 새우칩
1 h 30 min · 342 칼로리