집에서 만드는 수제 낫또
1 h 30 min · 564 칼로리
임산부에게 적합한 간식
53 레시피
임산부에게 적합한 간식은 맛과 영양을 두루 살펴 고르면 더 든든해요. 케이주 다 세라 치즈(단백질 49g)나 파르메산 오레가노 세이보리 스콘(단백질 16g)을 시도해보세요. 생선과 고기는 익히고, 치즈는 살균 여부를 확인하며 엽산·철분·칼슘이 든 재료를 골라보세요.
짭짤한 라씨와 파파둠
15 min · 504 칼로리
팡데퀘주 (Pãezinhos de Queijo)
45 min · 1,114 칼로리
지중해식 모둠 메제 플래터
1 h 25 min · 1,153 칼로리
케이주 다 세라 치즈
1 h · 905 칼로리
홈메이드 비프 저키
6 h 20 min · 313 칼로리
파르메산 오레가노 세이보리 스콘
30 min · 476 칼로리
트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
오레가노 피타 칩
22 min · 399 칼로리
멕시칸 레드 빈 페이스트
25 min · 320 칼로리
오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이
40 min · 431 칼로리
딜 짜지키 (Tzatziki)
20 min · 183 칼로리
지안두이 (중식 참깨 경단)
55 min · 855 칼로리
페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)
25 min · 387 칼로리
절구로 찧어 만든 정통 수제 바질 페스토
17 min · 345 칼로리
홈메이드 큐민 포파돔
30 min · 446 칼로리
정통 홈메이드 라브네
10 min · 247 칼로리
피넛버터 쿠키
27 min · 999 칼로리
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 132 칼로리
인도식 마살라 피넛
25 min · 815 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
그리스식 흐티피티(Htipiti)
45 min · 310 칼로리
홈메이드 나초 칩과 프레시 살사
30 min · 358 칼로리
홈메이드 초코라모
1 h 25 min · 651 칼로리