ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
1 h 5 min · 0.3 g 塩分
高血圧対策の レシピ
1,876 件のレシピ
塩分を控えめにして野菜を取り入れた、高血圧対策のレシピを集めたよ。ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は120 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal。1,876品から、毎日の食卓に合う一皿を探してみて。
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 0.1 g 塩分
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
1 h 10 min · 0.4 g 塩分
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
1 h 20 min · 0.9 g 塩分
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
1 h · 0.1 g 塩分
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 0.2 g 塩分
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 0.2 g 塩分
ロッキーロードファッジ
25 min · 0.2 g 塩分
厚切りリブアイのステーク・フリット
45 min · 0.3 g 塩分
じゃがいものフリッタータ
45 min · 0.5 g 塩分
タイのタロープディングとココナッツミルク
50 min · 0.2 g 塩分
スペイン風ナスの肉詰め（ベレンヘナス・レジェナス）
1 h 10 min · 0.5 g 塩分
仔牛のシャワルマ
35 min · 0.4 g 塩分
マサラフィッシュフライ
25 min · 0.4 g 塩分
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 0.4 g 塩分
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 0.2 g 塩分
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
35 min · 0.2 g 塩分
なすとひき肉のムサカ風グラタン
1 h 40 min · 0.9 g 塩分
カダイチキン
45 min · 0.5 g 塩分
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 0.3 g 塩分
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
1 h 50 min · 0.3 g 塩分
英国風野菜サモサ
1 h 20 min · 0.2 g 塩分
ガジャル・カ・ハルワ
1 h 20 min · 0.9 g 塩分
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 0.6 g 塩分