マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
35 min · 0.4 g 塩分
高血圧対策の スペイン料理 デザート
29 件のレシピ
スペインのデザートは、アーモンドや果物を生かした素朴な甘さが魅力だよ。タルタ・デ・サンティアゴ（488 kcal）やクレマ・カタラーナ（11 gたんぱく質）を試してみて。塩分を控え、野菜や果物を取り入れるDASHスタイルを意識した29品を集めたよ。
タルタ・デ・サンティアゴ
55 min · 0.4 g 塩分
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
1 h · 0 g 塩分
スペイン風レモンタルト
45 min · 0.3 g 塩分
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
55 min · 0.3 g 塩分
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
1 h 15 min · 0.4 g 塩分
スペイン風クアハーダ
1 h · 0.2 g 塩分
パステル・デ・トレス・レチェ（3種のミルクケーキ）
50 min · 0.6 g 塩分
スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）
1 h · 0.8 g 塩分
クレマ・カタラーナ
30 min · 0.4 g 塩分
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
45 min · 0.3 g 塩分
至福のトゥロン・アイスクリーム
35 min · 0.4 g 塩分
タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜
40 min · 0.3 g 塩分
ポルボロン
1 h 5 min · 0.1 g 塩分
タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）
1 h · 0.4 g 塩分
ナティラス
25 min · 0.6 g 塩分
タルタ・デ・マンサーナ（スペイン風りんごのタルト）
1 h 15 min · 0.7 g 塩分
アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜
40 min · 0.5 g 塩分
コーンプディング
1 h · 0.4 g 塩分
伝統的なチュロス
30 min · 0.2 g 塩分
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
55 min · 0.5 g 塩分
ビカ・マンセガ
1 h 5 min · 0.7 g 塩分
レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）
35 min · 0.3 g 塩分
タルタ・デ・メンブリーヨ（スペイン風マルメロのタルト）
1 h 30 min · 0.1 g 塩分