ポルトガル風チョコレートケーキ
1 h · 0.6 g 塩分
高血圧対策の ポルトガル料理 レシピ
67 件のレシピ
ポルトガルの食卓には、魚介や豆、野菜を生かした、ほっとする味わいがあるよ。マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）は603 kcal、鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込みは372 kcal。塩分を控えめにする工夫も取り入れながら、67のレシピを楽しんでみて。
パッションフルーツのムース
20 min · 0.2 g 塩分
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 0.5 g 塩分
ポルトガル風イワシのパテ
25 min · 0.5 g 塩分
セリカイヤ
1 h 15 min · 0.3 g 塩分
ポルトガル風りんごのタルト
55 min · 0.5 g 塩分
ポルトガル風さつまいもケーキ
1 h 10 min · 0.5 g 塩分
ピリピリチキン
1 h 5 min · 0.9 g 塩分
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 0.9 g 塩分
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
1 h 5 min · 1.3 g 塩分
ポルトガル伝統の味、タルト・デ・アメンドア（アーモンドタルト）
55 min · 0.2 g 塩分
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
50 min · 1.8 g 塩分
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
30 min · 1 g 塩分
アロス・ドーセ（ポルトガル風ライスプディング）
55 min · 0.5 g 塩分
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
1 h 5 min · 0.3 g 塩分
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
35 min · 0.2 g 塩分
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
1 h 15 min · 0.4 g 塩分
ポルトガル風キャロットケーキ（ボーロ・デ・セノーラ）
1 h 5 min · 0.6 g 塩分
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
45 min · 0.3 g 塩分
ポルトガル風たまごパスタ
25 min · 0.3 g 塩分
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
1 h 50 min · 1.5 g 塩分
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
35 min · 0.6 g 塩分
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
1 h 5 min · 1.6 g 塩分
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
1 h · 0.3 g 塩分