鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1,269 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー
ビルヒャー・ミューズリー
8 min · 406 カロリー
鶏肉と魚介の寄せ鍋
1 h 10 min · 547 カロリー
クワルクときゅうりのフォルコルンブロート
5 min · 333 カロリー
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 468 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
ドイツ風レープクーヘン
43 min · 690 カロリー
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 501 カロリー
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 331 カロリー
ランティーユ・オ・ソーシス（レンズ豆とソーセージの煮込み）
55 min · 541 カロリー
ズッキーニと山羊チーズの全粒粉ケーク
1 h · 330 カロリー
シュペッツレと野菜のフライパン炒め
45 min · 519 カロリー
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ
1 h 30 min · 550 カロリー
レモンクリームのパスティチョット
1 h 12 min · 779 カロリー
手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん
50 min · 511 カロリー
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
軽めのアッシ・パルマンティエ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）
55 min · 512 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー