タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース
40 min · 420 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ブラジル風ラバナーダ
35 min · 710 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
ソーセージと豆のキャセロール
55 min · 530 カロリー
ターキーと黒豆のチリ
55 min · 579 カロリー
チキンとリーキのパイ風オーブン焼き
1 h · 512 カロリー
ファウレ・コールルラーデン（巻かないロールキャベツ炒め煮）
55 min · 483 カロリー
ハックベルヒェン（ドイツ風ミートボール）とじゃがいも、きゅうりのサラダ
50 min · 514 カロリー
オランダ風ケール入りマッシュポテト
50 min · 830 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
オーフェンゲミューゼ（ドイツ風オーブン焼き野菜とフェタ）
50 min · 532 カロリー
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー
クワルクときゅうりのフォルコルンブロート
5 min · 333 カロリー
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 468 カロリー
野菜たっぷり親子丼
25 min · 525 カロリー
ビルヒャー・ミューズリー
8 min · 406 カロリー
手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん
50 min · 511 カロリー
レモンクリームのパスティチョット
1 h 12 min · 779 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ
1 h 30 min · 550 カロリー
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
鶏肉と魚介の寄せ鍋
1 h 10 min · 547 カロリー
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1,269 カロリー