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オーフェンゲミューゼ(ドイツ風オーブン焼き野菜とフェタ)

オーフェンゲミューゼ(ドイツ風オーブン焼き野菜とフェタ)

ドイツの家庭ですっかり定番になった天板料理。じゃがいも、パプリカ、ズッキーニ、にんじん、ひよこ豆をローストし、柔らかく焼けたフェタをのせて。

50 min
合計
4
人分
532
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

19 g
タンパク質
52 g
炭水化物
24 g
脂質

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材料

4
  • 600 g
    ジャガイモ
  • 2 個
    赤パプリカ
  • 300 g
    ズッキーニ
  • 2 個
    赤玉ねぎ
  • 200 g
    にんにく
  • 250 g
    ミニトマト
  • 240 g
    缶詰のひよこ豆
  • 40 ml
    オリーブオイル
  • 4 片
    にんにく
  • 2 本
    ローズマリー
  • 1 小さじ
    ドライオレガノ
  • 1 小さじ
    パプリカパウダー
  • 200 g
    フェタチーズ
  • 1 つまみ
    黒胡椒パウダー

アレルゲン

乳
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/4
  1. オーブンを220 °Cに予熱する。じゃがいもとにんじんはくし形、パプリカ、ズッキーニ、玉ねぎは大きめに切る。

  2. 天板でじゃがいも、にんじん、玉ねぎに油の半量、にんにく、ローズマリー、パプリカをからめて15分焼く。

  3. パプリカ、ズッキーニ、ミニトマト、水気を切ったひよこ豆を加え、残りの油とオレガノをからめてさらに10分焼く。

  4. フェタをちぎってのせ、柔らかくなるまで10分焼き、こしょうをふる。

シェフのコツ

  • •フェタの塩気で十分なので、塩は不要です。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存できます。中までしっかり熱くなるよう、弱火でやさしく温め直してください。

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