ペスカド・フリート
30 min · 1,586 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ラム肉のマンティ（小さな舟形餃子）
1 h 10 min · 580 カロリー
カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜
3 h 20 min · 1,449 カロリー
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
15 min · 416 カロリー
本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
1 h 15 min · 539 カロリー
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
15 min · 377 カロリー
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 634 カロリー
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 285 カロリー
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
35 min · 756 カロリー
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
50 min · 663 カロリー
カルドンのオイル漬け
1 h 30 min · 611 カロリー
カディ・パコラ
1 h 10 min · 576 カロリー
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
1 h · 370 カロリー
とろとろ牛肉の濃厚ビーフカレー
1 h 55 min · 633 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ
35 min · 769 カロリー
ポルトガル伝統の羊乳チーズ：ケイジョ・ダ・セーラ
1 h · 905 カロリー
パテ・ド・カンパーニュ（田舎風パテ）
2 h 15 min · 328 カロリー
ポトフチキン
2 h 30 min · 1,096 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
50 min · 289 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー