骨粗鬆症対策の レシピ

骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。

鴨のロティ チェリーソース添え

35 min · 910 カロリー

くるみとピスタチオの伝統カタイフィ

1 h 15 min · 930 カロリー

伝統的なオレンジケーキ

1 h 5 min · 468 カロリー

チキン・カオソーイ

1 h · 1,665 カロリー

ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）

45 min · 1,114 カロリー

バインコット（ベトナム風カリカリ海老お好み焼き）

50 min · 718 カロリー

カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）

25 min · 1,051 カロリー

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

25 min · 297 カロリー

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

20 min · 739 カロリー

本格ババガヌーシュ

1 h · 277 カロリー

BBQミートボール

35 min · 463 カロリー

自家製つぶあん

1 h 40 min · 264 カロリー

チキン・ティンガ・ソペス

1 h 25 min · 747 カロリー

じゃがいものフリッタータ

45 min · 428 カロリー

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

30 min · 489 カロリー

本格・博多風 濃厚とんこつラーメン

8 h 45 min · 2,074 カロリー

本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）

25 min · 764 カロリー

ロット・ア・ラ・アメリカン

1 h 15 min · 528 カロリー

魚のスープ

1 h 15 min · 595 カロリー

英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）

2 h 20 min · 950 カロリー

ミルクティー・ワッフルコーン

1 h · 350 カロリー

リマ・タコス

1 h · 902 カロリー

スロッピージョー

40 min · 563 カロリー

ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）

1 h 5 min · 492 カロリー