ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 418 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
卵パスタ
15 min · 533 カロリー
ミルクティー・ワッフルコーン
1 h · 350 カロリー
カルネ・アサーダ
2 h 50 min · 962 カロリー
本格ビーフタコス
30 min · 746 カロリー
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 739 カロリー
鴨のロティ チェリーソース添え
35 min · 910 カロリー
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
2 h 10 min · 1,258 カロリー
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
40 min · 824 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
本格タコス・アル・パストール
50 min · 1,155 カロリー
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
カイザーシュマレン
30 min · 428 カロリー
自家製つぶあん
1 h 40 min · 264 カロリー
真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 318 カロリー
ロット・ア・ラ・アメリカン
1 h 15 min · 528 カロリー
グリルチキン
1 h · 883 カロリー
伝統的なピミエントス・レジェノス（赤ピーマンの肉詰め）
1 h · 579 カロリー
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1 h 15 min · 1,347 カロリー
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 464 カロリー
本格・揚げ出し豆腐
30 min · 717 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜
1 h 5 min · 582 カロリー