モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ハムとマッシュルームのカルツォーネ
35 min · 813 カロリー
仔牛のシュニッツェル
30 min · 661 カロリー
ケイジャーダ・デ・エヴォラ（ポルトガル風チーズタルト）
1 h 10 min · 758 カロリー
ブッフ・ア・ラ・モード（フランス風牛肉の煮込み）
3 h 30 min · 1,010 カロリー
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 359 カロリー
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 437 カロリー
王道のいちごスポンジケーキ
1 h 5 min · 502 カロリー
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
55 min · 602 カロリー
ホロホロ鳥とポルチーニ茸の煮込み 〜森の香りを添えて〜
1 h 10 min · 750 カロリー
ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）
1 h 10 min · 635 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
1 h 20 min · 696 カロリー
ポレンタのきのこソテー添え
50 min · 494 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 518 カロリー
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
55 min · 564 カロリー
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 645 カロリー
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
2 h · 772 カロリー
韓国風ポークカツレツ (ドンカス)
35 min · 988 カロリー
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
20 min · 499 カロリー
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 361 カロリー
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
1 h 45 min · 931 カロリー
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 317 カロリー