至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
35 min · 557 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
コカダス
35 min · 431 カロリー
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
35 min · 1,011 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
55 min · 411 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 357 カロリー
本場イタリアの味 アマトリーチェ風スパゲッティ
40 min · 889 カロリー
きゅうりのライタ
20 min · 235 カロリー
サーモンときゅうりの巻き寿司
1 h · 868 カロリー
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 378 カロリー
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
35 min · 731 カロリー
濃厚クリームのトルテッリーニ
20 min · 633 カロリー
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 452 カロリー
子牛のブルゴーニュ風煮込み
2 h 30 min · 682 カロリー
極厚ポークカツサンド
30 min · 1,254 カロリー
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
自家製厚揚げ
35 min · 419 カロリー
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
35 min · 370 カロリー
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 433 カロリー
伝統的なパンのクネーデル
40 min · 497 カロリー
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
55 min · 363 カロリー
伝統的なバニラスフレ
35 min · 318 カロリー