甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,250のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

ドゥードゥ・ペダ

25 min · 726 カロリー

春ラムのナヴァラン（仔羊と春野菜の煮込み）

2 h 15 min · 660 カロリー

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

35 min · 215 カロリー

フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜

1 h 10 min · 388 カロリー

レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）

1 h 45 min · 817 カロリー

ラム肉のスブラキ

30 min · 956 カロリー

伝統的なギリシャのバクラヴァ

1 h 30 min · 1,005 カロリー

チメク：韓国式フライドチキン＆ビール

1 h 10 min · 1,038 カロリー

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

35 min · 328 カロリー

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 187 カロリー

自家製カヘタ（ヤギミルクの濃厚キャラメル）

1 h 5 min · 412 カロリー

本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ

35 min · 712 カロリー

心まで温まる、本格味噌おでん

1 h 20 min · 556 カロリー

スパイス香るズッキーニのフリッター

35 min · 323 カロリー

プジン・フラン（ポルトガル風プリン）

1 h 20 min · 468 カロリー

カルダモンとピスタチオのクルフィ

1 h 15 min · 314 カロリー

ザウアーブラーテン

3 h 30 min · 484 カロリー

チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜

1 h 45 min · 1,784 カロリー

彩り野菜のイタリアン煮込み

1 h · 249 カロリー

韓国風牛焼肉（プルコギ）

40 min · 403 カロリー

サンセバスチャン・チーズケーキ

1 h · 704 カロリー

フォアグラのフレンチ仕立て 創作握り寿司

1 h · 563 カロリー

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

30 min · 465 カロリー

ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）

1 h 50 min · 500 カロリー