甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,250のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア

1 h 25 min · 934 カロリー

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

1 h 10 min · 550 カロリー

チチャロン・タコス

1 h · 1,038 カロリー

ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜

1 h 50 min · 641 カロリー

ベイクド・アラスカ

50 min · 695 カロリー

レバノン風ラム肉のピザ

55 min · 896 カロリー

冬野菜のローストチキン

1 h 35 min · 872 カロリー

牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み

2 h 50 min · 549 カロリー

チーズ・エンチラーダ

40 min · 970 カロリー

ラム・マンサフ 〜ヨルダンの伝統的な羊肉のヨーグルト煮込み〜

2 h 30 min · 1,813 カロリー

至福の自家製ステック・フリット

45 min · 1,216 カロリー

ニョッキ・アル・ポモドーロ

1 h 15 min · 578 カロリー

とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ

1 h 10 min · 565 カロリー

ローマピザ

40 min · 713 カロリー

コンテチーズとハムの芳醇パスタグラタン

45 min · 893 カロリー

コンテチーズの贅沢クロックマダム

30 min · 1,078 カロリー

とろける茄子のクリスピーピッツァ

50 min · 733 カロリー

ビーフ＆チェダー・スライダー

35 min · 1,122 カロリー

チョリソー・トルタ

30 min · 1,418 カロリー

本格イタリアン・ピッツァ

2 h 30 min · 880 カロリー

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

1 h 5 min · 659 カロリー

ビーフ・ブロス

2 h 50 min · 748 カロリー

サフラン香る本格ラグーのアランチーニ

1 h 25 min · 1,181 カロリー

ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）

2 h · 526 カロリー