海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
15 min · 468 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ヘルシー レシピ
793 件のレシピ
甲状腺機能低下症に配慮した食材選びで、毎日の食卓に取り入れやすい料理を探してみよう。本格フィッシュカレー（442 kcal）や真鱈の香草レモンパン粉焼き（312 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を使ったレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにしながら、745のレシピから今日の一品を選んでみて。
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
1 h · 357 カロリー
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 285 カロリー
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
45 min · 487 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
本格タイ風グリーンチキンカレー
35 min · 446 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
1 h 10 min · 499 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
1 h · 466 カロリー
ミント香るチキンカレー
55 min · 345 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 425 カロリー
プロヴァンス風シーフードサラダ
35 min · 378 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
40 min · 462 カロリー