クリーミー・パルメザン・ポレンタ
30 min · 460 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ヘルシー レシピ
793 件のレシピ
甲状腺機能低下症に配慮した食材選びで、毎日の食卓に取り入れやすい料理を探してみよう。本格フィッシュカレー（442 kcal）や真鱈の香草レモンパン粉焼き（312 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を使ったレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにしながら、793のレシピから今日の一品を選んでみて。
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
彩り鮮やか、海老の生春巻き
50 min · 233 カロリー
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 265 カロリー
ミニ・ビーフ・ライムタコス
35 min · 490 カロリー
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
25 min · 335 カロリー
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
55 min · 228 カロリー
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
25 min · 190 カロリー
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
15 min · 478 カロリー
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 406 カロリー
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
35 min · 317 カロリー
豆とラム肉の伝統的なハリラ
1 h 40 min · 357 カロリー
伝統的なコブサラダ
35 min · 487 カロリー
バニラ香る本格シュークリーム
1 h 15 min · 364 カロリー
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
40 min · 437 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
フレッシュフルーツタルト
1 h 5 min · 446 カロリー
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
35 min · 440 カロリー
トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）
1 h · 339 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー