マタル・パニール
40 min · 340 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ヘルシー レシピ
793 件のレシピ
甲状腺機能低下症に配慮した食材選びで、毎日の食卓に取り入れやすい料理を探してみよう。本格フィッシュカレー（442 kcal）や真鱈の香草レモンパン粉焼き（312 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を使ったレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにしながら、793のレシピから今日の一品を選んでみて。
ハニーブリー
25 min · 342 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
バニラ香る、とろけるお米のケーキ
1 h 30 min · 432 カロリー
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
50 min · 490 カロリー
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
40 min · 462 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 361 カロリー
アメリカ風なすの肉詰め
1 h 5 min · 457 カロリー
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 330 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
彩り野菜のティッカマサラ
55 min · 369 カロリー
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
35 min · 495 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
メキシコ風バナナのフランベ
15 min · 273 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
45 min · 425 カロリー
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 365 カロリー
フルーツライタ
15 min · 271 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
ドイツ風マッシュルームとベーコンの濃厚クリーム煮
35 min · 326 カロリー