ミント・ライタ
20 min · 147 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ヘルシー レシピ
793 件のレシピ
甲状腺機能低下症に配慮した食材選びで、毎日の食卓に取り入れやすい料理を探してみよう。本格フィッシュカレー（442 kcal）や真鱈の香草レモンパン粉焼き（312 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を使ったレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにしながら、793のレシピから今日の一品を選んでみて。
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
マッシュルームのクロスティーニ
30 min · 295 カロリー
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 355 カロリー
フランボワーズのタルト
1 h 5 min · 439 カロリー
ザクロのライタ
25 min · 177 カロリー
彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 418 カロリー
ミルクティー・ワッフルコーン
1 h · 350 カロリー
フレッシュ苺のムース
50 min · 340 カロリー
カイザーシュマレン
30 min · 428 カロリー
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 163 カロリー
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
1 h · 468 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 323 カロリー
芳醇な香りのカルダモンラッシー
10 min · 387 カロリー
インゲンの濃厚クリーム煮
35 min · 218 カロリー
自家製つぶあん
1 h 40 min · 264 カロリー
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 359 カロリー
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー