ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
心血管ケアの レシピ
1,203 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪をひかえた料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ（181 kcal）を試してみて。1186のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 358 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
1 h 10 min · 375 カロリー
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 467 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
シナモン香る手作り生八つ橋
40 min · 381 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 322 カロリー
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 295 カロリー
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
50 min · 825 カロリー
スペイン風キャンディードナッツ
30 min · 654 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 294 カロリー